Причини, з яких горять ступні ніг багато – це плоскостопість, тісне взуття або серйозні захворювання. Тромбофлебіт, облітеруючий атеросклероз, варикозне розширення вен, інші патології судинного характеру , а також радикуліт і остеохондроз – всі ці хвороби можуть призвести до горіння ступень ніг.
І тому спочатку потрібно лікувати основне захворювання. В інших випадках ступні ніг можуть горіти на тлі стресів, емоційних і фізичних перевантажень, у другій половині вагітності у жінок і, безсумнівно, під час носіння незручного або гумового взуття. Думаю , що кожному знайоме це стан : зняв ввечері нові не розношені туфлі і ноги “загули” .
Це відбувається з – за так званою “ігри судин”, коли після спазму, викликаного вищеназваними причинами , відбувається різке розширення вен з посиленим припливом крові. У результаті тривалого застою крові в капілярах, токсини, які там накопичилися, впливають на нервові закінчення і викликають відчуття печіння і навіть біль .
Так що ж потрібно зробити , щоб ступні ніг не горіли? Ні в якому разі не можна парити ноги – ні в солоній воді , ні у звичайному : цим ви тільки , як говоритися , піддамося ступень спеку. Прийміть контрастні ванночки або душ , чергуючи не надто теплу і холодну воду – по 1 – 2 хвилини , загальною тривалістю 10 – 15 хвилин. Ця процедура добре зміцнює стінки судин, має бути заспокійливої, приємною, не викликати бажання скоріше її припинити.
Ванночки необхідно закінчувати прохолодною водою. Потім витріть ноги і змастіть ступні яким-небудь гелем з ментолом або охолоджуючим кремом. До речі , коли використовуєте крем для ніг , незалежно від причин його застосування , наносите його завжди знизу вгору – від стопи до коліна. Цим ви добре допомагаєте кровотоку : вена скорочується, піднімаючи кров вгору з усіма накопиченими за день токсинами і шлаками . У цьому і полягає суть поліпшення венозного кровообігу.
Якщо ступні ніг горять часто, з’являється біль, робіть контрастні ванночки з настоями лікарських трав – ромашкою, календулою, полином, липовим цвітом : 1 – 2 ст ложки залийте 1 літром окропу дайте настоятися. Трави знімуть напругу. Також можна використовувати морську або куховарську сіль, курсом застосування 10 – 15 щоденних процедур.
Дуже ефективні і трав’яні примочки, компреси з хвощем або шишками хмелю – вони сприяють виведенню шлаків і токсинів. Залийте 2 ст ложки склянкою окропу , нехай настоїться до кімнатної температури, змочіть отриманим настоєм згорнуту в кілька шарів тканину і оберніть ступні .
При палаючих ступнях ніг допомагає блакитна глина : нанесіть глину тонким шаром на ноги , замотайте поліетиленом, надягніть шкарпетки. Через 2 – 3 години змийте глину без мила теплою водою.
Зовнішнє лікування дуже добре б доповнити прийомом всередину настоїв з лікарських трав. Так наприклад , плоди і квітки глоду знижують проникність судин і капілярів , покращують кровотік: 2 ст ложки сухих плодів розтерти , залити 300 мл окропу , дати настоятися , процідити і пити за 30 хвилин до їжі 3 рази на день по 100 мл . Можна використовувати і аптечну настоянку : пити по 30 крапель 3 рази на день до їжі.
Квітки каштана кінського використовують у лікуванні застою крові: заливають 2 ст ложки 0,5 літра окропу в термосі і дають настоятися. Випивають протягом дня в теплому вигляді.
Також , якщо горять ступні ніг, великий ефект дає масаж ступень. Промасажуйте гарненько кожен палець, як би витягаючи його, потім пружно промніть всю стопу. Чудовий ефект щодо зняття втоми ступень дає застосування аплікатора Кузнецова. Сидячи перед телевізором поставте ступні на аплікатор і небагато, без болю , злегка натискайте на нього. Якщо ні аплікатора, використовуйте колючий килимок, який зазвичай кладуть перед входом, або насипте у ванночку невеликий горох, гравій та “крокуйте” по ньому.
І остання порада: не захоплюйтеся пивом, газованими напоями, гострими стравами і приправами, обмежте сіль. Ці продукти провокують застій венозної крові й лімфи.
