Які корисні властивості має лляне масло

Корисні властивості лляного масла відомі людям з глибокої давнини. У Древній Русі ще до прийняття християнства воно використовувалося як для їжі, лікування ран, так і для різних господарських цілей.

Як показує сучасна наука, лляне масло є унікальним речовиною, яка дуже багато кислотами Омега-3. Треба сказати, що народна назва даної кислоти – природний еліксир молодості, що як не можна краще відображає суть цієї кислоти. Зміст кислоти Омега 3 в лляній олії холодного віджиму в два рази вище, ніж у риб’ячому жирі. При цьому не варто забувати, що масло з льону чудово знижує рівень холестерину в організмі людини, а також очищає судини, і таким чином знижує ймовірність виникнення інфарктів та інсультів. 

Корисні властивості лляного масла відомі всім, проте не варто забувати про те, що кожне цілющу речовину (навіть природного властивості) має і побічні ефекти. Тому, перш ніж його приймати, слід ознайомитися з усіма ефектами, які вона надає на організм людини.

Нlnyanogo-maslaайбільш простим способом вживання олії вважається вживання всередину. Визначити наскільки якісно лляне масло дуже просто. Якісне масло з льону повинно мати запах натурального риб’ячого жиру, а також мовою повинна відчуватися легка гіркота. У разі якщо не гірчить, то або його термін придатності минув, або воно отримано не шляхом холодного віджимання.

При цьому варто пам’ятати, що приймати лляне масло слід дозовано. Добова доза не повинна перевищувати 30 грамів. Ця кількість приблизно дорівнює двох столових ложок. Для того щоб приймати лляне масло без відрази найкраще змішувати його з йогуртом або ряжанкою . Також їм можна заправляти овочеві салати або додавати його в класичні каші. Сучасні хлібопічки також з ним «дружать». Така олія надає свіжому хлібу дуже приємний колір і неповторний аромат.

 Льняна олія в народній медицині

Корисні властивості лляного масла дуже добре знають люди бажаючі скинути зайву вагу. Воно чудово поєднується з будь-якими видами дієт, оскільки допомагає очистити кишечник і ефективно розщеплювати жири в організмі людини. Однак добова доза не повинна перевищувати дві столові ложки.І як вже було сказано вище його просто необхідно приймати людям з ризиком інфаркту або інсульту. Як показується практика, систематичне вживання лляної олії знижує ймовірність інфаркту на 65-70%.

Не можна не згадати про те, що масло з льону дуже корисно для чоловіків в разі ослаблення потенції, а також корисно жінкам при нестабільному менструальному циклі. Постійне його застосування нормалізує гормональний фон жінок і збільшує кількість тестостерону у чоловіків.

Корисні властивості лляного масла відомі і шанувальникам вегетаріанської їжі. Як відомо брак м’яса і риби може істотно позначатися на здоров’я людини. Льняна олія додає в організм людини жирові кислоти і може частково замінити м’ясні та рибні страви, шляхом заповнення необхідних організму вітамінів і мінералів.

Однак масло з льону можна використовувати і для зовнішнього лікування. Так зокрема за допомогою лляної олії можна лікувати такі шкірні захворювання як псоріаз , екзема, лишай , дерматит . Для цього потрібно втирати лляне масло в уражені ділянки шкіри. Також воно сприяє прискореному заживанню гнійних уражень шкіри, порізів і саден.

Крім цього лляне масло – чудове засіб від опіків . Для загоєння опіків необхідно робити спеціальні ватно – марлеві компреси, просочені в маслі. Міняти такі пов’язки потрібно раз на 10-12 годин. Від такого лікування зазвичай не залишається навіть шрамів.

Підіб’ємо підсумок корисних властивостей лляної олії шляхом перерахування основних захворювань, при яких рекомендується його прийом.

Вживання лляної олії ефективно при захворюваннях серця, шкіри, судин, щитовидної залози , нервової системи, печінки, артритах, астмі ; сприяє підвищенню потенції, гостроти зору, омолоджує шкіру, покращує структуру волосся і стан шкіри, має ранозагоювальну дію і багато іншого.

У випадках його щоденного вживання все зрозуміло – 30 г (або 2 ст ложки) в день у складі різних продуктів. А в разі його лікувального застосування є невелика відмінність: слід випивати вранці натщесерце 1 ст ложку, як мінімум за півгодини до сніданку і 1 ст ложку, як добавка до продуктів. Лікування тривале – від 4 до 6 місяців.