Як знизити цукор в крові при діабеті 2-го типу, тобто не інсулінозалежний?

Всім відомо, що розвитку цукрового діабету сприяє надмірна вага. І більшість людей думають, що якщо менше їсти, то можна швидко схуднути. Нічого подібного. Щоб худнути потрібно їсти, але бажано кожні 3 години і в малих дозах – тобто порції повинні бути не більше склянки. Бажано дотримуватися норму в 1200 ккал для жінок і 1500 ккал для чоловіків. Цукор допоможе знизити навіть скидання ваги на 5 кг.

Заведіть для себе правило пити склянку кип’яченої води перед кожним прийомом їжі. А вранці обов’язково, тому що вранці у нас кров більш густа, ніж вдень. До того ж випитий стакан води за 30 хвилин до сніданку дуже добре допомагає шлунково-кишковому тракту очиститися. Омиваючи шлунок ви тим самим здійснюєте профілактику всіх шлункових хвороб, аж до виразки.

Діабет другого типу дуже любить лінивих. По можливості намагайтеся займатися ходьбою не менше години в зручному для вас темпі. Будь фізичне навантаження насичує клітини киснем, покращуючи кровопостачання організму, сприяє спалюванню жиру і, відповідно, знижує цукор у крові.
Намагайтеся, щоб цілий рік на вашому столі були брусниця і журавлина. І не важливо свіжа вона чи морожена. Додавайте ягоди в чай, варіть з них киселі, робіть морси. Журавлина і брусниця дуже потрібні нашому організму, щоб привести в порядок нашу сечостатеву систему. Адже після 7 років цукрового діабету може розвинутися хронічний пієлонефрит.
Оскільки кожному хворому лікар має призначити ліки строго індивідуально, загострю увагу на приготуванні дуже простих фітосборов для зниження цукру в крові.

Як знизити цукор в крові

• Дуже ефективний настій з лаврового листа: залийте 3 склянками окропу 10 листя, дайте настоятися 2 – 3 години, процідіть і пийте по половині склянки 3 рази на день.
• Знизити цукор в крові допоможе лопух: прокрутіть листя лопуха в м’ясорубці, відіжміть сік. 1 ст ложку соку влийте в склянку води і випийте його в 3 прийоми за день.
• Залийте 300 мл окропу 30 г неочищеного вівса (у лушпинні). Дайте настоятися 36 годин, потім кип’ятіть 20 хвилин і знову настоюйте 2 години. Потім процідіть і пийте по півсклянки 3 рази на день після їжі.
• Листя подорожника подрібніть, 15 г листя залийте 300 мл окропу, кип’ятіть 5 хвилин і дайте настоятися 3 години. Приймати перед їжею по 1 ст ложці 3 рази на день.

Всі ці трави виводять шлаки, нормалізують обмінні процеси, знижують рівень цукру в крові.

Особливу користь приносять збори, в яких присутня чорниця. Вона дуже добре впливає на судини, тим самим допомагаючи знижувати цукор.

• Змішайте в рівних частках листя чорниці, плоди шипшини і стручки квасолі звичайної. 2 ст ложки цього збору залийте 600 мл окропу, кип’ятіть 2 хвилини і настоюйте 8 – 12 годин в темному місці. Процідіть і пийте перед їжею 3 рази на день по 1/3 склянки.

Можна готувати цей відвар і без шипшини:

• Змішати рівними частинами листя чорниці і стулки квасолі. 2 ст ложки цього збору залити 500 мл окропу, кип’ятити 10 хвилин, процідити і пити протягом дня рівномірними порціями.

А краще всього їсти чорницю на протязі всього року в будь-якому вигляді: свіжому, замороженому, сушеному. У ній багато різних вітамінів, мікроелементів, клітковини.