Синдром неспокійних ніг – стан , при якому виникають неприємні відчуття в нижніх кінцівках, змушуючи ними постійно ворушити. Найчастіше синдром неспокійних ніг проявляється в стані спокою – у сні , що призводить до проблем із засипанням .
Але симптоми можуть виникнути не тільки у сні , а й під час відпочинку: виникають болі в ногах оніміння, печіння, поколювання, ломота, на шкірі з’являються мурашки. Такі симптоми спостерігаються тільки в стані спокою. Під час руху вони зникають або помітно слабшають. І відповідно чим сильніше виражені симптоми , тим більше порушується відпочинок , а в результаті може розвинутися безсоння або депресія.
Причини , по яких у людей виникає синдром неспокійних ніг поки до кінця не з’ясовані. Це захворювання може виникнути в дитячому віці і з роками тільки посилюватися. Доведено, що у 10% людей старше 60 років присутня синдром неспокійних ніг.
Часом, при зверненні хворого до лікарні , лікар не може поставити правильний діагноз з – за того , що пацієнт не може пояснити що і як у нього болить. Доктор може прийняти описані хворим симптоми за хвороби судин, патології суглобів і тоді веде до поліпшення дороге лікування .
У цій статті буде описано кілька рекомендацій з народної медицини щодо поліпшення стану для хворих синдромом неспокійних ніг.
Перед сном помасажуйте ноги від пальців і ступень до коліна (саме знизу вгору), спираючись на ступню .
Можна також несильно постукати палицею по підошві ніг близько пальців.
Прийміть для ніг контрастний душ. Від нього поліпшується кровообіг і ноги заспокоюються .
Хороший результат по заспокоювання ніг дає лаврове масло . Готується воно так: залийте рослинним маслом 30 грам лаврового листа і , щодня струшуючи , настоюйте в теплому місці 2 тижні. Потім доведіть склад до кипіння і процідіть. Це масло можна зберігати дуже довго. Застосовують його так: натирають ноги маслом , одягають шкарпетки або панчохи і закутують тканиною. Ноги заспокоюються і дають заснути. Після застосування лаврового масла ноги якийсь час не турбують.
Можна також втирати в ноги настоянку золотого вуса . Теж викликає полегшення.
Якщо ви виявили у себе синдром неспокійних ніг, то вам необхідно по кілька разів на день робити вправи для поліпшення кровообігу в м’язах ніг.
Добре допомагають ванночки для ніг на ніч з кропиви . Якщо додати до кропиві кілька лікарських трав ( лист чорної смородини , шавлія , материнка , квіти калини , корінь валеріани ) , то така ванна добре знімає нервове напруження : 50 – 100 грам суміші заливають в термосі 0,5 літра окропу , настоюють 2 години , проціджують і додають у воду з температурою 30 – 40 градусів. Ванну приймають перед сном протягом 10 – 15 хвилин. Курс лікування 5 – 7 щоденних процедур.
Ще один рецепт народної медицини , який добре себе зарекомендував – протирати ступні, щиколотки , гомілки натуральним яблучним оцтом або лимонним соком.
І головне – не приймайте на ніч снодійні препарати. Вони не допоможуть вилікуватися, а лише викличуть звикання. Краще випийте на ніч чай з лікарськими травами , такими як пустирник, звіробій, валеріана.
