Сьогодні мова піде про профілактику грипу. Основне завдання профілактики – це зміцнення захисних сил організму і, особливо перед початком епідемії.
Доведено, що зашлакований організм втрачає свої захисні сили і імунітет набагато швидше, ніж здорова. Більше того, якщо людина не загартований, то слизова оболонка носа вже не здатна чинити опір бактеріям і вірусам, а значить наш організм значно легше піддається інфікуванню. І значить потрібно розвивати не тільки загальний імунітет, але і місцевий – гартувати горло, носоглотку і ступні ніг.
Профілактика грипу методом загартовування, мабуть найефективніша. Але крім цього ми розглянемо ще кілька методів народної медицини для боротьби із застудою.
Звичайно до загартовування потрібно підходити не під час зараження, а заздалегідь. Найкращий засіб загартовування – це звичайно ж, контрастний душ. Якщо з якихось причин його робити неможливо, то можна душ замінити розтиранням мокрим рушником. Щоранку потрібно обмивати холодною водою обличчя, вуха, шию, потилицю. Після теплого душу дуже корисно обмивати ноги холодною водою. Це ні з чим не порівнянне задоволення печіння шкіри у відповідь на холодну воду, ви не забудете ніколи. Після процедури слід гарненько розтерти ноги рушником, укутати їх (одягнути теплі шкарпетки) і швидко походити по кімнаті хвилин 15.
Далі по важливості йде загартовування горла. Його можна робити і під час епідемії. Тільки не потрібно відразу використовувати холодну воду, можна почати полоскати горло з прохолодної води, поступово знижуючи температуру. Додавайте в воду для полоскання горла настої лікарських трав: звіробій, календула, шавлія. Якщо є настоянка прополісу, то додайте її: на 1 склянку води 10 крапель. Можна додавати різні олії: ялицеву, ментоловое, евкаліптова (по 10 крапель на склянку води).
Профілактика грипу. Народна медицина
Дуже добре полоскати горло додаючи у воду морську сіль, яблучний оцет, лимонний сік. Для дітей чудовий рецепт полоскання з додаванням у воду 2 ч. ложок меду. Мед – це дуже сильне антибактеріальний засіб. Один з кращих дезінфікуючих засобів – це кора дуба. Дітям можна давати пити відвар з неї: 2 ст ложки кори заливають склянкою води, кип’ятять півгодини, проціджують, підсолоджують медом і дають пити. І смачно і корисно.
У раціон харчування потрібно включити додатково овочі та фрукти, багаті вітаміном С (капуста, лимон, смородина). Обов’язково вживати часник, цибулю, петрушку, селеру. Знизити до мінімуму вживання молока – це джерело додаткової слизу, краще замінити його кисломолочними продуктами.
Якщо звернутися до досвіду предків, то народна медицина рекомендує вживати більше таких продуктів: буряк, капуста, журавлинний морс або сік, шипшина, риб’ячий жир. Замініть звичайний чай чаєм з лікарськими травами: 3 частини плодів шипшини + 3 частини листа смородини + 1 частина квіток таволги на 0,5 л води. Спочатку кип’ятять 15 хвилин на повільному вогні шипшина, потім додають листя смородини і квіти таволги і настоюють 5 хвилин – чай готовий. Непогано буде додати в нього часточку лимона. І смак і запах чудові.
Профілактика грипу для дітей, яких ви відправляєте в садок або школу: закапайте їм у ніс по 1 – 2 краплі соку алое, змішаного в рівних пропорціях з рослинним маслом. А під час епідемії поєднуйте дану процедуру з прийомом всередину спиртової настоянки прополісу з розрахунку 1 крапля на 1 рік життя, розчинивши її у 30 мл води. Прополіс – це найпотужніший натуральний біостимулятор, підвищує імунітет.
При вірусних і бактеріальних інфекціях дуже ефективним засобом є застосування синього йоду – він значною мірою підвищує опірність організму. Наприклад дизентерія синім йодом лікується за 3 дні. Його можна приготувати самим. Для цього слід розвести в 50 мл теплої води 1 ч ложку картопляного крохмалю, гарненько розмішати, додати 1 ч ложку піску і лимонної кислоти на кінчику ножа. Потім закип’ятити 150 мл води і повільно влити в окріп отриманий крохмальний розчин. Після охолодження обов’язково потрібно додати 1 ч ложку 5% – й настоянки йоду. Повинен вийти розчин синього кольору.
Синій йод можна зберігати при кімнатній температурі до 2 місяців. Приймають його по 1 ч ложці один раз на день протягом 2 тижнів.
